Ton profil
Je suis :
*
Un parent
Un étudiant
Une personne solo (pro/perso, freelance, etc.)
Suivant >
Ton état général
Sur une échelle de 0 à 10, comment évalues tu ta charge mentale en ce moment ?
Quelle est la principale cause de cette forte charge mentale ?
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Le boulot / les études
La gestion de la vie familiale
Trop de responsabilités
Autre
À préciser
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Sur une échelle de 0 à 10, comment évalues tu ton niveau d’énergie global ?
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Ton temps disponible
Combien de temps réaliste peux-tu consacrer à mieux t’organiser chaque jour ?
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Plus de 45 min
30 min
15 - 20 min
10 min (très peu de temps)
Ton temps est très limité, préférerais-tu concentrer ce temps sur :
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Une micro-routine simple chaque matin
Une méthode très rapide pour gérer ta journée
Une routine express en fin de journée
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Tes défis prioritaires
Pour toi, le plus gros défi de cette rentrée c’est… (choix multiple possible)
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Reprendre le rythme
Gérer les enfants / famille
Mieux m’organiser
Trouver un équilibre pro/perso
Manger mieux
Diminuer mon stress
Reprendre des bonnes habitudes
Tout est flou, je ne sais pas par où commencer
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Les outils que tu utilises déjà
Quels outils utilises-tu déjà ?
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Agenda papier
Google Calendar
Notion
Appli to-do list (ex : Todoist)
Aucun outil actuellement
Pourquoi tu n’utilises aucun outil en ce moment ?
*
Je ne sais pas lesquels choisir
Je manque de temps pour les gérer
J’ai essayé, mais rien ne fonctionne
Je préfère le papier (agenda, listes)
Autre
À préciser
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Pour les parents
Combien d’enfants as-tu à gérer au quotidien ?
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1
2
3
+ de 3
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Le matin chez toi, c’est plutôt :
*
Le chaos total
Chronométré mais gérable
Plutôt fluide
< Précédent
Suivant >
As-tu des moments calmes pour toi dans la journée ?
*
Le matin
À midi
Le soir
Jamais
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Ta discipline personnelle
En général, arrives-tu à tenir tes bonnes résolutions ?
*
Quelques jours puis j’abandonne
Motivé(e) au début, mais vite je procrastine
Assez régulier(ère)
Ultra-discipliné(e), pas de souci !
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Ta préférence
Comment préfères-tu recevoir ton plan personnalisé ?
*
PDF clair à imprimer
Page Notion personnalisée
Version audio IA à écouter
Peu importe, simple et efficace me va bien
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Question ouverte facultative
Si tu devais te souhaiter quelque chose pour cette rentrée, ce serait quoi ?
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Suivant >
Validation
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Oui, je suis d’accord
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Pour les étudiants
Quelle est ta plus grosse difficulté actuelle ?
Me concentrer
Trouver la motivation
M’organiser dans mes études
Avoir une routine de vie stable
Suivant >
À quelle heure te lèves-tu en général ?
*
Avant 8h
Entre 8h et 10h
Après 10h
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Tu préfères travailler :
*
Le matin
L’après-midi
Le soir
Je ne sais pas / ça change tout le temps
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Ta discipline personnelle
En général, arrives-tu à tenir tes bonnes résolutions ?
*
Quelques jours puis j’abandonne
Motivé(e) au début, mais vite je procrastine
Assez régulier(ère)
Ultra-discipliné(e), pas de souci !
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Ta préférence
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Question ouverte facultative
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Pour les solo
Que souhaites-tu améliorer en priorité ?
*
Mon organisation pro
Mon équilibre perso
Mon énergie mentale
Mon alimentation
Mon sommeil
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Tu travailles depuis chez toi ?
Oui
Non
Parfois
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À quoi ressemble une bonne journée pour toi ? (facultatif)
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Ta discipline personnelle
En général, arrives-tu à tenir tes bonnes résolutions ?
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